ja-cpanel-top


Состояние человека

E-mail Печать PDF

Очевидно, что, когда мы развалились на диване и «спокойно» потягиваем пиво, то это состояние не имеет практически ничего общего с искомым. В этом моменте очень важен максимальный опыт полученных правильных ощущений, из которых и выстраивается необходимое состояние. Именно поэтому постоянно призываю всех на тренировках практическим путем определить их для себя максимально точно. К счастью, каждый человек имеет и свой собственный опыт данных ощущений и состояния, хоть зачастую и незначительный (все-таки чаще в нашей душе царит иная, противоположная и «суетливая» атмосфера). Чтобы легче было определить для себя данное отличие приведу следующий пример: искомое состояние – это состояние летчика-испытателя, выполняющего сложные фигуры на новом самолете, а как ошибочное состояние покоя можно опять же отметить «диван и пиво».

Подчеркну, что к огромному сожалению на современном этапе чаще всего для преодоления страха используется способ, который основан на агрессии. Но на самом деле данный способ вовсе не помогает справиться со страхом. Он только усугубляет проблему и многие люди со временем это понимают, но исправить ситуацию чем дальше, тем сложнее. По-сути агрессия и есть все тот же страх, но только его обратная сторона. Агрессии без страха не бывает. Естественно, все негативные последствия страха в данном случае сохраняются – повышенный мышечный тонус, напряжение, ограничивающее способность к эффективным двигательным действиям, крайне «суженное» сознание, что не позволяет видеть ситуацию в общем, комплексно и позволяет держать внимание на крайне ограниченном объеме внешней информации, а также вследствие данной «узости» уязвимость перед манипулированием извне, легкая управляемость человека в том числе и со стороны противника.
В то же время у агрессивной модели есть определенный плюс – отсутствует или максимально снижен момент «ступора», т.е. крайне повышенного мышечного и психологического напряжения, не позволяющего принимать решения и действовать. Вследствие этого уменьшается отрезок времени между возникновением экстремальной ситуации и принятием решения, что зачастую имеет решающую роль.

Задача наработки «правильного» психического состояние и заключается в том, чтобы не допустить негативных последствий, присущих агрессивной модели поведения, но при этом реализовать сильную сторону данной модели, обуславливающую минимальные отрезок времени, необходимый для принятия решения.

В этом случае без упорных тренировок не обойтись. Главное при этом накопить максимальный опыт необходимого состояния. Мы уже определили данное состояние как ОТСУТСТВИЕ ЛИШНЕГО, отсутствие ненужных мыслей, эмоций, страхов, переживаний и т.п. Одним из самых простых способов добиться нужного состояния, как ни удивительно, является управляемый стресс в пиковой форме.
В «Системе» прежде всего для указанной цели используется множество дыхательных упражнений, которые чаще всего выполняются в сочетании с какими-либо двигательными или силовыми упражнениями. Особенно эффективны в данном смысле упражнения с задержкой дыхания. После пиковых состояний напряжения, возникающих на задержке дыхания, тренирующийся восстанавливается (опять же при помощи правильного дыхания) и при этом вместе с искусственно созданным напряжением выводится и множество других зажимов, состояние уравновешивается и умиротворяется. Чтобы хорошо расслабиться действительно часто необходимо дать пиковое напряжение, но это только при условии наличия навыков расслабления. Кроме того «запас» работы в экстремальной ситуации также увеличивается по мере тренировок, т.е. увеличивается момент адекватности в экстремальной тренировке.

Одной из сильных сторон «Системы» является подготовка к наиболее эффективному прохождению жизненных трудностей. При помощи комплексов подобных упражнений (таких как с задержкой дыхания) достигается необходимое мышечное и психоэмоциональное расслабление. После этого необходим опыт экстремальных ситуаций, которые моделируются в процессе тренировки, при этом акцент ставится на необходимости максимального сохранения достигнутого состояния. Таким образом, сквозь тренировочный процесс красной нитью проходят два принципиальных момента: получение максимального опыта «правильного» состояния и тренировка по сохранению достигнутого состояния.



Ближайший семинар

 Мастер-класс в Центр «МИЧИ»...

Наше Видео

Семинары

Последние ответы


Видео с семинара
Автор systema - 30/07/2013

Молитва...

...Живый в помощи Вышняго, в крове Бога Небеснаго водворится. Речет Господеви: Заступник мой еси и Прибежище мое, Бог мой, и уповаю на Него. Яко Той избавит тя от сети ловчи, и от словесе мятежна, плещма Своима осенит тя, и под криле Его надеешися: оружием обыдет тя истина Его. Не убоишися от страха нощнаго, от стрелы летящия во дни, от вещи во тме преходящия, от сряща, и беса полуденнаго. Падет от страны твоея тысяща, и тма одесную тебе, к тебе же не приближится, обаче очима твоима смотриши, и воздаяние грешников узриши...

Псалом 90

Вы находитесь здесь: Каталог статей Состояние человека